بهداشت دهان و دندان

بهداشت دهان و دندان بسیار مهم است و به صورت مستقیم بر سلامت کلی بدن تاثیر می گذارد. به همین دلیل لازم است که به سلامت دهان و دندان خود اهمیت داده و استفاده از مسواک را از همان سنین کودکی شروع کنیم. در ادامه مطلب تصمیم داریم در این رابطه توضیحات بیشتری را ارائه دهیم. اگر شما نیز جزو کسانی هستید که پی به اهمیت بهداشت دهان و دندان برده و اکنون می خواهید در این رابطه اطلاعات بیشتری به دست آورید تا انتها با ما باشید.

اهمیت بهداشت دهان و دندان

همانطور که در ابتدای مطلب نیز به این نکته اشاره کردیم رعایت بهداشت دندان و دهان از اهمیت بسیار بالایی برخوردار است. اگر ما نتوانیم آنچنان که باید از دهان و دندان خود مراقبت کنیم با پیامدهای نامطلوبی مواجه خواهیم شد که یکی از مهم ترین و دردناک ترین آنها دندان درد، مخصوصاً دردهای بی امان شبانه است.

دیگر پیامد نامطلوب عدم توجه به اهمیت این موضوع عفونت های شدید لثه و مشکلات دندانی ناشی از آن است. باقیماندن مواد غذایی در لابلای دندان ها منجر به پوسیده شدن آنها می شود و همچنین دهان ما را بدبو می کند. متاسفانه عفونت های ناشی از لثه و دندان ها برای سلامت کلی بدن ما خطرناک هستند. زیرا  از طریق خون به دیگر ارگان های مهم و حیاتی بدن راه پیدا می کنند. توجه به بهداشت دهان  سن و سال نمی شناسد و ما باید در هر سنی که هستیم برای حفظ سلامت عمومی بدن خود باید به این موضوع اهمیت بدهیم. دندان ها روی جذابیت و زیبایی چهره تاثیر کاملاً مستقیمی دارند و معمولاً آن دسته از افرادی که دارای دندان های زیبا و سالمی هستند، چهره جذاب تر و دوست داشتنی تری دارند. بنابراین اگر دوست داریم ظاهر زیبا داشته باشیم، باید به سلامت دندان های خود نیز اهمیت بدهیم.

امکان لذت بردن از مواد غذایی خوشمزه و همچنین و میوه های دلچسب و مورد علاقه ما فقط در صورتی میسر خواهد شد که دندان های سالمی داشته باشیم. بنابراین دیگر عامل مهمی که ما و هر کس دیگر را مجاب می کند به بهداشت دهان و دندان خود اهمیت بیشتری بدهیم افزایش کیفیت زندگی و لذت بردن از خوردن و آشامیدن است.

به طور کلی و خلاصه مهم ترین دلایل اهمیت بهداشت دهان و دندان شامل موارد زیر است:

- جلوگیری از بدبو شدن دهان مخصوصاً پس از کاشت دندان

- داشتن روابط اجتماعی ایده آل و همچنین اعتماد به نفس بالا

- جلوگیری از صرف هزینه های پزشکی بالا برای ترمیم و کاشت دندان

- جلوگیری از پوسیدگی و از بین رفتن دندان

- جلوگیری از باکتری ها و عوامل بیماری زا در دهان

برای حفظ بهداشت دهان و دندان چه باید کرد؟

متخصصان برای حفظ سلامت و بهداشت دهان و دندان راهکارهای مختلفی را پیش روی ما قرار داده اند که اگر از همان سنین کودکی به آنها توجه کنیم هرگز دندان درد را تجربه نخواهیم کرد. استفاده از مسواک حداقل دو بار در روز، استفاده از نخ دندان پس از هر وعده غذایی و یک بار استفاده از دهان شویه جمله مهم ترین مواردی هستند که به ما کمک می کنند دندان های سالم تری داشته باشیم.

جویدن خوراکی های شیرین مخصوصاً خوراکی های شیرین سفت، سلامت دندان های ما را بیشتر به خطر می اندازد و به همین دلیل باید حتی المقدور تا جایی که امکان دارد استفاده از موارد فوق را محدود کنیم. رعایت بهداشت دهان و دندان اصول کاملاً ساده ای دارد و با توجه به چند نکته ساده می توانیم همیشه دندان های سالمی داشته باشیم.

اصول مهم بهداشت دهان و دندان

به طور کلی برای آنکه دندان های سال م و دهانی خوشبو داشته باشیم باید با اصول مهم بهداشت دهان و دندان آشنا بوده و همچنین به رعایت این اصول در طول زندگی خود پایبند باشیم. اصول مهم رعایت بهداشت دندان و دهان شامل موارد زیر است.

مسواک زدن

مهمترین اصول مراقبت از دندان و دهان مسواک زدن است. منتهی فراموش نکنید که مسواک زدن نیز قاعده خاص خود را دارد. انتخاب مسواک و خمیر دندان سالم برای این منظور از اهمیت ویژه ای برخوردار است. قبل از شروع به مسواک زدن حتماً باید دهان خود را خیس کرده و سپس مسواک را روی سطح جونده دندان های خود به حالت رفت و برگشت حرکت بدهیم. دیگر نکته مهم این است که برای تمیز کردن سطوح خارجی دندان ها مسواک را نسبت به لثه های خود با زاویه ۴۵ درجه در دست بگیریم. برای تمیز کردن کامل دندان ها باید حداقل دو دقیقه و حداکثر ۵ دقیقه برای مسواک زدن زمان بگذاریم. از وارد کردن فشار با استفاده از مسواک به دندان های خود نیز باید خودداری کنیم.

نخ دندان زدن

دیگر اصول مهم مراقبتی دهان و دندان استفاده از نخ دندان است. زیرا با مسواک نمی توانیم باقیمانده غذاها را از لابلای دندان ها پاک کنیم. بنابراین جهت پاکسازی کامل دندان ها استفاده از نخ دندان بسیار مهم است. نخ دندان هم مانع از رشد باکتری ها در لابلای دندان ها و پوسیدگی آنها می شود و هم آنکه از بدبو شدن دهان ما جلوگیری می کند.

دهان شویه

برای از بین بردن باکتری های دهان، سفید کردن دندان‌ ها و رفع بوی بد دهان باید روزی حداقل یک بار از دهان شویه استفاده کنیم.

خرید مسواک، خمیردندان و نخ دندان

با توجه به توضیحات عنوان شده می توان نتیجه گرفت که مسواک، خمیر دندان، نخ دندان و دهان شویه از جمله مهم ترین مواردی هستند که ما برای حفظ بهداشت دهان و دندان خود به آنها نیاز داریم. انتخاب مسواک، خمیر دندان، نخ دندان و دهان شویه با کیفیت و استاندارد برای این منظور اهمیت ویژه ای دارد. زیرا استفاده از موارد نامرغوب نه تنها برای مراقبت از دهان و دندان تاثیر خاصی ندارد بلکه ممکن است به سلامت ما نیز آسیب بزند.

سایت عاطف کالا یکی از معتبرترین فروشگاه های اینترنتی لوازم آرایشی و بهداشتی است که با انتخاب آن به راحتی می توانیم به بهترین و مرغوب ترین برندهای خمیر دندان، مسواک، نخ دندان و دهان شویه دسترسی پیدا کنیم.